De leukste creatieve cadeautjes – Deel 1

Als creatieve maker herken je vast die momenten waarop je compleet vastzit. Je wilt iets creatief maken, maar het lukt niet. Een creatieve blokkade…  Voor sommigen is die blokkade perfectionisme – de constante behoefte om alles perfect te doen, waardoor je nooit echt begint of iets afmaakt. Herkenbaar? Voor anderen kan die creatieve blok zich uiten door vermoeidheid, gebrek aan motivatie of het gevoel van overwhelm.

Ik heb goed nieuws! Creatieve blokkades zijn tijdelijk én je kunt ze doorbreken! Ik ga je helpen 🩷

Perfectionisme: De Vijand van Creativiteit

Eén van de meest voorkomende vormen van creatieve blokkades is perfectionisme. Dit kan je compleet stilleggen. Je vraagt je voortdurend af of je werk wel goed genoeg is en durft daardoor geen risico’s te nemen. Brené Brown zegt hierover: “Perfectionisme is de overtuiging dat als we alles perfect doen en eruit zien, we de pijn van schuld, schaamte en afwijzing kunnen minimaliseren of vermijden.” Met andere woorden, perfectionisme gaat niet over je beste werk leveren, maar over jezelf beschermen tegen kwetsbaarheid en kritiek.

Creativiteit gedijt echter niet in een omgeving van angst voor fouten of afwijzing. Juist de momenten waarop we het lef hebben om kwetsbaar te zijn, zijn de momenten waarop onze creativiteit op zijn best is. Zoals Brené Brown stelt: “Kwetsbaarheid is de geboorteplaats van innovatie, creativiteit en verandering.” Je moet bereid zijn om imperfect werk te maken en fouten te maken, omdat dat de ruimte is waar je echte groei en creativiteit vindt.

Onderzoek je Negatieve Kernopvattingen

Een van de beste manieren om perfectionisme te doorbreken, is door te onderzoeken waar het vandaan komt. Wat zijn de negatieve kernopvattingen die je ervan weerhouden om vrijuit te creëren? Brené Brown legt uit dat deze negatieve overtuigingen vaak diep in ons zijn geworteld en ons tijdens creatieve processen flink in de weg kunnen zitten. Vragen als “Wat als ik niet goed genoeg ben?” of “Wat zullen anderen ervan vinden?” zijn allemaal vormen van perfectionisme die voortkomen uit angst voor afwijzing.

Je kunt beginnen door jezelf af te vragen: “Waar ben ik het meest bang voor als ik iets creëer?” of “Waar komt mijn perfectionisme vandaan?” Schrijf je gedachten op en kijk wat er naar boven komt. Door deze negatieve overtuigingen te identificeren, kun je ze stap voor stap uitdagen en loslaten, zodat er meer ruimte ontstaat voor je creativiteit.

Perfectionisme loslaten: Het proces boven het resultaat stellen

Perfectionisme richt zich op het eindresultaat – alles moet perfect zijn voordat het de wereld in mag. Maar als je je alleen focust op het resultaat, mis je de schoonheid van het proces. Brené Brown benadrukt dat creativiteit juist tot leven komt in het proces, niet in het streven naar perfectie. Wanneer je perfectionisme loslaat, stel je jezelf in staat om te experimenteren, risico’s te nemen, en fouten te maken – en dát zijn de momenten waarin je echte creatieve doorbraken ervaart.

Door perfectionisme los te laten, geef je jezelf toestemming om te creëren zonder constante zelfkritiek. Je geeft jezelf de ruimte om te spelen, te falen, en te groeien. Brown noemt dit “Wholehearted Creativity”, oftewel creativiteit die voortkomt uit een plek van moed en kwetsbaarheid, niet van angst of controle.

Creatief Schrijven als Uitlaatklep

Soms heb je als creatieve maker gewoon een andere uitlaatklep nodig om de blokkades te doorbreken. Een van mijn favoriete manieren om mijn creativiteit te herladen is door creatief te schrijven. Door simpelweg te schrijven wat er in je opkomt zonder filter, kun je verborgen angsten, zelftwijfel en andere blokkades blootleggen. Dit kan je helpen om door je perfectionisme heen te breken en nieuwe inzichten te ontdekken.

Het hoeft niet perfect te zijn, het hoeft zelfs niet logisch te zijn. Laat gewoon je gedachten vloeien. Door dit proces kom je vaak in contact met diepere creatieve bronnen, en het helpt je om die kritische stem in je hoofd het zwijgen op te leggen.

Perfectionisme en creatieve blokkades zijn uitdagingen die we allemaal tegenkomen als makers, maar door te werken aan je mindset en bewust om te gaan met je kernopvattingen, kun je deze obstakels overwinnen. Brené Brown leert ons dat de moed om kwetsbaar te zijn de sleutel is tot het loslaten van perfectionisme en het omarmen van onze volledige creatieve potentie.

Welke van deze inzichten resoneert het meest met jou? Heb je andere manieren gevonden om perfectionisme te doorbreken? Laat het me weten!

En onthoud: creativiteit gaat niet over perfectie, maar over het proces. 🌿